Что такое либидо и зачем оно нужно человеку?

Наверняка каждый человек слышал слово «либидо» и примерно представляет, о чем речь. Понятие пришло в повседневную жизнь из психоанализа и характеризует сексуальное влечение. Разберем подробно либидо, его значение и влияние в повседневной жизни.

Понятие либидо

Если коротко, то либидо – это влечение к человеку интимного характера. Термин появился благодаря трудам Зигмунда Фрейда, данным словом он описывал разнообразные проявления сексуальности.

Если сексологи говорят о либидо, они подразумевают сексуальное влечение. Фрейд заключал в либидо понятие основы половой и иной любви. Название термина произошло от латинского языка и переводится как «страсть», «похоть».

При рассмотрении в узком смысле, подразумевается психическая энергия, которая требует разрядки с помощью сексуальной удовлетворенности. Если рассматривать в либидо в общем смысле, то подразумевается разная энергия психики, которая толкает человека созидать, творить, любить и строить гармоничные отношения.

Зигмунд Фрейд оперировал понятием либидо для того, чтобы найти корень неврозов, психических проблем. Если у человека возникают проблемы с либидо или отсутствует половой партнер, а также не используются способы самоудовлетворения, то, чтобы избежать психических расстройств, человек должен преобразовывать сексуальную энергию. Таким образом, необходимо сублимировать и направлять потоки энергии для реализации творческого потенциала.

В книге «Думай и богатей» Н. Хилла приводится понятие сублимации и примеры, когда люди направляли нереализованный сексуальный потенциал или энергию при расставании с любимым человеком в творчество или работу и достигали высокого результата. Поэтому отсутствие секса требует творческого развития.

Большинство успешных людей сексуально привлекательны, следят за собой и имеют высокое либидо. Далеко не всегда у богатых представителей есть семья или половой партнер. Сохранить здравый ум и яркую внешность помогает увлеченность делом – бизнесом или хобби.

В своем позднем творчестве Фрейд положил либидо в основу жизненного источника энергии.

Зачем человеку либидо?

Исходя из понятия, можно сделать вывод, что от либидо зависит гармоничная жизнь человека и успех в различных сферах, начиная от взаимоотношений и заканчивая карьерным ростом.

У всех млекопитающих присутствует влечение к противоположному полу. Насколько будет проявлена сексуальная активность зависит от многих факторов – культуры, состояния здоровья, фазы менструального цикла у женщин. Либидо меняется пропорционально приближению овуляции. В тот момент, когда приближается самый благоприятный для зачатия момент, природой заложена повышенная сексуальная привлекательность самки и ее желание, готовность к интимному контакту.

Изменения либидо происходят для коррекции половых актов. Естественно, что главная цель человека как вида – оставить потомство, поэтому с помощью повышенного или пониженного желания интима регулируется число сексуальных контактов. Если нет овуляции, как правило, либидо немного снижено: это закономерно, зачем человеку тратить лишнюю энергию впустую, ведь ее нужно сохранить для благоприятного периода, чтобы зачать здорового ребенка.

Влияние гормонов

По большей части, дирижером либидо является гормональная система человека. Баланс эстрогена, прогестерона и тестостерона как у мужского, так и у женского пола, оказывает ключевое влияние на желание секса. Для мужчин важным является тестостерон. У дам главенствует эстроген и прогестерон.

До наступления овуляторной фазы женщины выглядят очень привлекательно. Повышенная концентрация эстрогенов делает даму очень привлекательной. Женщины по – особому пахнут, что притягивает мужчин. Существует исследование, в котором молодые люди рассматривали одних и тех же женщин в моменты до овуляции и после. Однозначно, фото дам до овуляторной фазы оценивались выше, чем те же женщины после овуляции.

Если в данный цикл дама не забеременела, то у нее снижается эстроген, а прогестерон повышается. Такая ситуация приводит к естественному снижению половой активности.

Примерно за 7 дней до окончания цикла оба важных женских гормона (эстроген, прогестерон), падают. У некоторых девушек следствием является плохое самочувствие и недомогания – расстройства кишечника, головные боли, депрессивное настроение.

Более стабильно себя чувствуют дамы, которые пользуются гормональными таблетками или средствами, влияющими на эндокринную систему. Они могут не испытывать симптомы ПМС и изменения либидо в зависимости от менструального цикла у них выражены не так ярко. Однако, любое вмешательство в системы организма приводит к последствиям после отмены препаратов  поэтому, по – возможности, лучше регулировать проблемы с гормонами при помощи диеты и физической активности.

Основные состояния здоровья, которые меняют либидо

Главные факторы, которые оказывают значимое влияние на либидо – медицинские:

• Состояние сердечно – сосудистой системы и кровообращения. Любые проблемы сосудистого характера будут снижать активность и желание.
• Гормональный фон – изменение баланса гормонов может менять влечение как в положительную, так и в отрицательную сторону в зависимости от дисбаланса.
• Физическая боль и дискомфорт в теле – при таких состояниях нарушается состояние организма в целом.
• Прием медицинских препаратов. Наибольшее влияние проявляется, если человек нуждается в приеме антидепрессантов или гормональных препаратов.
• Заболевания психики и неврозы негативно влияют на влечение и для нормализации сексуального желания требуют коррекции со специалистом.
• Хронические воспалительные заболевания и патологические процессы. У человека могут возникать проблемы с либидо при сахарном диабете, ревматоидном артрите, поликистозе (у женщин), простатите (у мужчин). Любое воспаление отнимает силы организма на борьбу, и, в случае хронического процесса, функция размножения отходит на задний план.

Если у человека не наблюдалось проблем с либидо, и вдруг резко появились нарушения, — это серьезный повод обратиться к врачу за обследованием. Наиболее часто проблема лежит в медицинской сфере либо требует коррекции психического состояния.

Резкие скачки в сексуальном темпераменте могут сигнализировать о психических расстройствах. Неслучайно психически больные люди часто отличаются повышенным желанием секса, стремлением к доминации. Биполярное расстройство характеризуется интересом к интиму. Тревожность, депрессивное состояние отличаются резким снижением либидо.

Влияние стрессового фактора

Следующий важный фактор, который существенно влияет на либидо – это стресс. Стрессовые ситуации, условия, особенно на постоянной основе, приводят к гормональным изменениям, которые напрямую отключают влечение.

Наибольшее влияние стресс оказывает на женщин, их психика более уязвима и ломается под воздействием неблагоприятных условий. На психоэмоциональное состояние дам сильно влияет работа. Если женщина трудится в условиях постоянного напряжения, это приводит к проблемам с гормоном стресса – кортизолом, и, в конечном итоге заканчивается истощением надпочечников. В таком состоянии не то, что либидо отсутствует, с постели встать сложно.

Хотя в нашей стране большинство врачей не признают существования усталости надпочечников, западные коллеги уже не первое десятилетие исследуют это заболевание и предлагают терапию. Заподозрить проблему можно по постоянному чувству усталости, даже после полноценного сна и отдыха появляется подавленность, депрессивные мысли, усталость во всем теле и отсутствие сексуального желания.

Первый пункт в лечении надпочечников – устранение источника стресса. Иногда, убрав только одну причину, организм встает на путь исцеления без дополнительных мер. С другой стороны, лечение длится примерно столько же, сколько развивалась болезнь.

Отношения с партнером и либидо

Наибольшее влияние либидо оказывает на отношения в паре. Хорошо, если темпераменты совпадают и сексуальное желание партнеров находится примерно на одинаковом уровне.

Однако, встречается и обратная ситуация, когда у партнеров различные потребности в интиме и либидо различается. Например, мужчина имеет более низкую потребность в сексе и иногда отказывает партнерше. Женщина воспринимает это как оскорбление, начинает искать причину в себе. Здесь важно заметить особенности партнера, поговорить по душам и обсудить решение. Ведь можно подстроиться под желание друга, а повышенное половое влечение женщины удовлетворять рукой партнера или игрушками.

К сожалению, проблема редко обсуждается вслух. И люди начинают думать, что если их потребность в сексе сильно отличается от общепринятой статистики, то значит что-то не так. Ничего страшного нет, каждый человек индивидуален и обладает своим набором гормонов, норм и установок, потенциалом здоровья. Дяде Васе нужно любить партнершу 3 раза в день, а Вите достаточно 1 раз в месяц. И такой вариант тоже является нормальным! Нигде не прописаны строгие нормы, поэтому ориентироваться нужно только на себя.

По исследованиям, российские пары в среднем занимаются любовью около 3 раз в неделю. Но за достоверность данных никто не отвечает, тем более исследовали вопрос известные производители презервативов.

В случае низкого желания и потребности нужно не заниматься самокопанием, отравлять жизнь партнера и ходить по врачам (конечно, если это не резкое снижение сексуальной активности, а постоянно сниженное влечение). На помощь приходит уже обозначенная ранее сублимация – попробуйте направлять энергию в мирное положительное русло. Вместо секса можно уделить внимание занятиям спорту, изучению новой деятельности, найти новое хобби. Тогда энергия не будет застаиваться и наоборот, положительно менять человека.

Интересный факт: у парней, которые не прочь погулять и которые стремятся к смене партнерш и разнообразию, наблюдается повышенный уровень тестостерона. Мнимая полигамность, которой парни любят оправдывать свои измены, может быть банально обусловлена гормональным фоном. У однолюбов как женского, так и мужского пола, уровень тестостерона более низкий.

Иные факторы, влияющие на либидо

Существует версия, что либидо может быть наследственным фактором. Например, если у мужчины был темпераментный и любвеобильный отец, то и сын может вырасти таким же. Однако, здесь не стоит исключать вариант, что ребенок перенимает привычки, которые видел в семье.

Образ жизни оказывает существенное влияние на влечение. Какие факторы могут сказаться?

• Занятия спортом. Несомненно, спорт требуется каждому человеку для поддержания здоровья и привлекательной формы. Дозированная физическая активность положительно сказывается на сексуальном влечении. Однако, если переборщить и утомить организм тяжелыми тренировками (например, перебор с силовыми), то это вызовет всплеск кортизола, нарушит гормональный баланс и снизит либидо.
• Курение. Сейчас редко встретишь человека, который никогда не курил. Классический табак, электронные заменители прочно вошли в жизнь людей. О вреде курения кричат везде, даже на пачках сигарет. Как влияет никотин непосредственно на либидо, данные отсутствуют. С другой стороны, мы знаем, что сердечно – сосудистые заболевания нарушают эректильную функцию, уменьшают чувствительность женских половых органов. Систематическое курение – прямой путь к заболеваниям сердца и закупорке сосудов. Существуют данные, что, если просматривать взрослые фильмы в процессе курения, восприятие снижается на 25%.
• Влияние возраста. Давно изучены периоды, когда представители каждого пола наиболее сексуально активны. Юноши – подростки обладают наибольшим сексуальным желанием и потенциалом для занятий сексом. У девушек период максимальной сексуальности приходится на возраст после 30 лет. Конечно, все индивидуально и могут быть редкие исключения. Но, факт возрастного сексуального пика объясняет, почему часто можно встретить пары, в которых юные мальчики встречаются с привлекательными молодыми женщинами. Здесь совпадает либидо – юноша хочет, может удовлетворить потребности раскрепощенной сексуальной женщины.

Как корректировать либидо?

Лезть в мудрый организм стоит только в одном случае – если это мешает полноценной активной жизни. Для того чтобы скорректировать влечение у женщин, нужно пройтись по всем возможным причинам снижения (в первую очередь, это медицинские причины и гормональные изменения). Лечатся проблемы с помощью медикаментов, которые назначает врач.

Если проблемы лежат в области психологии, следует устранить стресс и прибегнуть к умеренным занятиям спортом, медитации. При отсутствии улучшений обращаются к психологу или психотерапевту.

Чтобы вернуть либидо мужскому полу, работают над тестостероном. Мужчинам рекомендуются длительные прогулки интенсивным шагом в течение часа каждый день, регулярные занятия сексом с любимой женщиной, употребление питания, влияющего на тестостерон (гранаты, зеленые листовые овощи, продукты с полезными жирами, зеленые овощи, желтки).

Подведем итоги

Либидо – сложный термин, который ввел Зигмунд Фрейд и исследовал Юнг. В жизни человека половое влечение определяет качество существования. Оно влияет и на самочувствие, и на взаимоотношения с родителями, друзьями, партнерами.

Изменения в сексуальном темпераменте могут быть естественным возрастным процессом, связанным со старением организма. Однако, любые резкие перемены требуют внимания и обращения к специалисту.

Сексуальная энергия очень мощная, и неудовлетворенные потребности могут приносить проблемы, поэтому требуют замещения иным приносящим удовольствие делом. Если у человека повышенное либидо, он должен тратить свою энергию для улучшения своего здоровья, финансового состояния и приносить пользу другим людям.

Не существует определенных норм, под которые нужно пытаться оценить свое влечение. Поэтому ориентир выстраивается относительно индивидуальных особенностей. Устойчивое либидо – относительный показатель качественной жизни и здорового человека.

Источник https://sexomoskow.com